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일본어 冬に風邪をひきやすい理由は？

冬場の天気は朝の気温と昼の気温の差が大きく、雪が降ったり雨が降ったりすると気温が大幅に下がるため、風邪をひきやすい季節だ。風邪を引く人は頻繁に風邪を引く反面、風邪をひかない人はずっとひかないことが見受けられるが、どういう理由でこのような差が出るのか風邪をひきやすいタイプを大きく5つに分けてみた。第一に、鼻が乾いた人だ。鼻の中には鼻水を含む粘液質成分があるのが健康な状態だが、実際にインフルエンザや風邪を引くと熱だけでなく、鼻水も多く出るようになる。これは風邪ウイルスに打ち勝つために身体で免疫システムを作動させるためだ。普段、鼻の中が乾燥した人はインフルエンザや風邪ウイルスなどに対して免疫力が低くなった状態だと見られる。二番目の体重が多い人だ。重い人の場合はインフルエンザと風邪に弱い。その理由は体重が増えれば増えるほど体内に炎症が多く生じる環境になる。体内に生じた炎症が、私たちの免疫システムが感染源と細菌に対抗して戦う能力を低下させ、軽い人より体重が多い人の場合は炎症が多いため、インフルエンザと風邪に弱くなるのだ。三番目にタンパク質の摂取が足りない人だ。風邪ウイルスやインフルエンザウイルスが体内に入ってくると、私たちの身体は病原菌に対抗できる免疫物質を作るが、この免疫物質は抗体という。そして、この抗体はすべてタンパク質で構成されている。体内タンパク質が不足する
- 유미코 시민기자
- 2022-12-06 14:37
일본어 11月22日「キムチの日」キムチの効能

11月22日は「キムチの日」。キムチの日はキムチの価値と優秀性を知らせるために2020年に制定された法定記念日だ。キムチの日が11月22日である理由は、韓国でこの時期がキムジャンに最適な時期であり、キムチに入る材料一つ一つ(11)が集まってシナジー効果を出し、22種類(22)以上の効能を見せるとして11月22日に指定されたという。キムチは野菜を長く食べるための漬物として開発され、発酵科学食品として千年以上共にしながら韓国人の魂が込められた食べ物だ。現在知られている種類だけで300種類を超えるほどキムチは気候と地域などによってそれぞれ独特な味を持っている。キムチは発酵過程を通じて原材料より栄養が豊富に変身し、癌と老化、肥満などの予防と抑制に効果的なスーパー発酵食品で、私たちの食生活で最も重要な食べ物の一つだ。キムチの多様な効能について調べてみると、抗肥満効果と抗がん効果、コレステロール改善効果、免疫力増進と腸機能改善効果などがある。キムチは各種野菜とニンニク、唐辛子粉、生姜などが調和している食品だからだ。農林畜産食品部はキムチの日を迎え、キムチの優秀性を国内外に広報するためのキムチ品評会、コリアキムチフェスティバル、キムチマスターシェフ選抜大会、キムチセミナーなど多様なキムチ関連行事も行っている。また、韓国料理振興院とともに9月から10月6日までキムチをテーマに下半
- 유미코 시민기자
- 2022-11-24 14:44
일본어 寒い時に飲むココアの効能を調べる

カカオ豆からココアバターの一部を除去し粉砕してペースト(paste)状態にしたものをココアという。ココアはとても昔から神様が授かった飲み物と呼ばれるほど甘くて食欲をそそる香りが絶品であり、健康にも有益な効能が多く、全世界的に人々を集めている食品だ。特にココア粉末はチョコレートを作る材料でもある。カカオで作ったココアパウダーは製菓、製パンには合っても水に溶けにくく、飲み物として飲むのはちょっと不便だ。オランダの化学者ヴァン·ホーテンがこれをアルカリ処理して飲み物として飲めるように「Dutchprocesscocoa」の形で加工して私たちが飲めるココア飲料になったという。それでオランダ産が一番有名だが、柔らかくほぐれて味と色も多様に変えることができるという。冬場によく飲むココアの効能としては、テオブロミンという幸福ホルモンが含まれており、ストレス解消やうつ病の改善に役立つ。また、ココアは精神的退化に肯定的な影響を及ぼし、自然な気分安定剤セロトニンへの転換で落ち着きと満足感を向上させる。ココアに含まれたポリフェノール成分は強力な恒常化成分で免疫力を高め、各種疾病から私たちの体を保護してくれる。特に脳機能と血流を改善することで神経退行性疾患の危険を減らすことができ、冬場の風邪などのウイルス疾患を予防するのにも効果的だ。特に、強力な抗酸化成分がポリフェノールは老化の主な原
- 유미코 시민기자
- 2022-11-21 11:46
일본어 緊急事故の対処法、緊急医療情報の登録

緊急医療情報とは、事故に備えて自分の医療情報を携帯機器に入力しておくことで、失踪したり事故が発生した時、携帯電話のロックを解除できず難航する場合が多いが、この時、医療情報を登録しておけば照会が可能で、構造や捜査過程でも身元把握を迅速にできるようにする。緊急事故が発生する度に最も問題になる点は個人情報保護だ。私が失踪したり事故が発生した時、警察、携帯電話メーカーさえも本人の同意がないという理由で携帯電話のロックをむやみに解除することはできない。緊急医療情報の登録方法はiPhoneの場合、「設定」→「健康」→「医療情報」→「医療情報生成」に接続して登録できる。使用する携帯電話がアンドロイドの場合には、「設定」→「安全及び緊急」→「医療情報」に接続して登録することができる。ギャラクシーの場合、ロック画面の状態でパスワード入力窓の下の緊急電話ボタンを押せば、医療情報を確認することができる。また、必須でチェックしなければならない部分は、まさに緊急連絡先と緊急状況接近だ。緊急連絡先を登録しておけば、パスワードを解かなくても緊急連絡先に追加された人にユーザーの現在位置と時間、助け要請が含まれた文字が送信される。緊急状況アクセスは、ロック解除をしなくても医療情報を確認できるようにアクセスを開いておく機能だ。無条件にチェックしておかなければならない。緊急事態は発生してはならないが、
- 유미코 시민기자
- 2022-11-21 11:39
일본어 「住民登録証新規発行」政府24から申請してください。

行政安全部は、11月から段階的に生活密着型オンラインサービス40個を来年上半期までに追加し、政府24でサービスすると明らかにした。政府24は国民便宜と苦情処理の迅速さのために「COVID-19生活支援費申請」のような訪問申請サービスをオンラインに転換して提供してきた。 11月からはこれまで住民センターまたは苦情処理機関を訪問してこそ処理が可能だった「住民登録証新規発給」、「住民登録番号変更申請」、「動物登録変更申告」等、10個のサービスを政府24を通じてオンラインで申請および発給できるよう段階的にサービスを拡大する。「乳児手当申請」、「4大社会保険加入者加入内訳確認書発給」、「退職控除金積立内訳照会」等、20個のサービスは該当機関ホームページ(ウェブサイト)を訪問してこそ申請できたが、今後は政府24でより便利に利用できるようになる。 (한국어 번역) 한국다문화뉴스 = 유미코 시민기자ㅣ행정안전부는 11월부터 단계적으로 생활밀착형 온라인 서비스 40개를 내년 상반기까지 추가하여 정부24에서 서비스한다고 밝혔다. 정부24는 국민 편의와 민원처리의 신속함을 위해 ‘코로나19 생활지원비 신청’과 같은 방문 신청 서비스를 온라인으로 전환하여 제공해왔다. 11월부터는 그간 주민센터 또는 민원처리기관을 방문해야만 처리가 가능했던 ‘주민등록증 신규
- 유미코 시민기자
- 2022-11-21 11:32
일본어 自転車が守るべき交通規則

道路交通法上、自転車も車線に区分され、車に適用される交通規則を守らなければならない。自転車運転者が守らなければならない交通規則にはどんなものがあるのか見てみよう。自転車道が別にある場合、自転車運転者は自転車道で通行しなければならない。ただし、自転車道が設置されていないところでは道路の右側端にくっついて通行しなければならない。自転車に乗って自転車横断道が別にある道路34を横断するときは、自転車横断道を利用しなければならない。自転車横断道がなく横断歩道を利用して道路を横断する時には自転車から降りて自転車を引いて通らなければならない。自転車運転者は、自転車道路および道路法に基づく道路を運転する際に適した人命保護具を着用し、同乗者も一緒に着用しなければならない。酒を飲んだ後、自転車に乗れば飲酒運転に当たるので、酒を飲んで自転車を運行してはならない。酒に酔った状態にあると認める理由がある自転車運転手が警察公務員の呼吸調査測定に応じない場合には、10万ウォンの反則金が賦課される。 (한국어 번역) 한국다문화뉴스 = 유미코 시민기자ㅣ도로교통법상 자전거도 차로 구분되며 차에 적용되는 교통규칙을 지켜야 한다. 자전거 운전자가 지켜야 할 교통규칙에는 어떤 것들이 있는지 살펴보자. 자전거도로가 따로 있는 경우 자전거 운전자는 자전거도로로 통행해야 한다. 다
- 유미코 시민기자
- 2022-11-04 09:15
일본어 「自動車保険料」を節約する方法

自動車を持っているなら誰でも自動車保険に加入しなければならない。自動車保険は自動車事故と関連した直接的被害を補償するため、自動車所有者なら必ず加入しなければならない義務保険だ。自動車保険料は車両の種類など条件が似ていたり、同じでも運転経歴や過去の事故有無など加入者によって保険料の差が現れることがある。無事故に運転経歴が長いほど保険料が安く、運転経歴が短い20代の場合、自動車事故経験がなくても保険料が高く策定される。専門家たちは自動車保険料を節約するために最も重要な方法として「安全運転」を挙げる。本人の過失で自動車事故が発生する場合、保険処理をするとしても翌年から保険料が大幅に上がる可能性があるからだ。事故規模や負傷程度、事故件数などによって自動車保険料が最大100%まで増える可能性があるので、安全運転習慣を必ず守らなければならない。自動車保険加入時、様々な特約を通じて自動車保険料を減らすことができる。代表的に子供割引特約、ドライブレコーダー特約、走行距離によるマイレージ特約などがある。自動車を運行する距離が短い場合、マイレージ特約に加入できる。 1年間実際に走行した距離によって保険料が割引される。 1年間運行した走行距離に応じて保険料を割引してくれる商品で、最大35%まで保険料を割引してもらえる。そして、自動車にドライブレコーダーが装着されていれば、ドライブレコ
- 유미코 시민기자
- 2022-11-04 09:00
일본어 11月24日から追加で使用が規制される使い捨て品は？

11月24日から使い捨て用品規制が拡大される。全国のカフェや飲食店などでプラスチックストローや使い捨て紙コップ、マドラーの使用が制限され、その他紙·ガラス·ステンレス·葦·竹など他の材質で作られた製品は使用可能だ。材質と関係なく使い捨てを目的に提供される合成樹脂材質のスプーン·フォーク·ナイフは規制対象に該当する。大規模店舗およびスーパーマーケットに入店したすべての業者は賃貸、販促、手数料業者、面積などの条件に関係なく全て規制対象になり使い捨て封筒およびショッピングバッグの使用が禁止され、雨が降る時に提供される傘ビニールもこれ以上利用できなくなる。体育施設ではプラスチック製の使い捨て応援用品を使用できないが、体操競技場などでコンサートをする時、観客が外部から個別に購入した応援棒を持ってコンサートが開かれる体育施設で使用することは規制対象に該当しない。しかし、すべての使い捨て用品の使用が規制されるわけではない。例外事項もあるが、まず使い捨て袋とショッピングバッグだが、純粋な紙材質で作られた場合に使用でき、爪楊枝もでんぷんで製造したものは使用できる。また、広告宣伝物でも消費者に提供せず、営業場所に付着して長期間商品を広報したりカタログ形態で製作して何度も使用できれば規制対象から除外される。調理施設と洗浄施設などが備わっていない葬儀場で弔問客のために食べ物を提供する時に使
- 유미코 시민기자
- 2022-11-03 09:08
일본어 インフルエンザの予防接種及び症状

秋から初秋までは、インフルエンザワクチンをあらかじめ接種する時期だ。インフルエンザとは一般的な風邪とは異なる疾患だが、普通症状もさらにひどく現れ、原因となるウイルスも違う。特に新型コロナウイルス感染症とインフルエンザが同時に感染する可能性があり、格別の注意が必要な時期だ。インフルエンザは、インフルエンザウイルスによる急性呼吸器疾患を意味する。通常、咳、くしゃみなどを通じて人と人の間で伝染し、潜伏期は平均2日だ。インフルエンザは伝染性が強く、高齢者、小児および基礎疾患の患者は死亡率が高く、合併症が発生する可能性がある。インフルエンザを引き起こすインフルエンザウイルスは、A型、B型、C型に分けられる。このうち主に発生するのはA型とB型だ。 A型インフルエンザは症状が非常にひどく現れる方だ。 A型ウイルスがほとんどインフルエンザを誘発するが、感染して1~4日後から症状が始まる。頭痛、発熱、悪寒、筋肉痛のような全身症状が突然発生し、熱は39度まで上がる場合も多く、喉が痛くて咳が出るなどの呼吸器症状が伴う。また、衰弱感、食欲不振など全身症状を見せることもある。 B型インフルエンザの症状もA型と大きく変わらないが、大体その程度なので軽い方だ。また、A型インフルエンザに比べて変異が少ない方なので、一度かかると免疫力が生成されて再発する可能性が低く、伝染性も低い。インフルエン
- 유미코 시민기자
- 2022-10-22 18:49
일본어 10月から変わります。

10月1日から海外入国者の義務PCR検査が中断される。安定化傾向にある国内外の防疫状況とオミクロン下位変異の致命率が低く、PCR義務検査による国民の不便を減少させるためのものだ。入国時に新型コロナウイルス感染症の症状者は検疫段階で診断検査を実施し、入国3日以内の検査希望者は保健所で無料診断検査を通じて感染有無を確認することができる。ただし、今後致命率の高い変異が新規に現れたり、発生率および致命率が急激に上昇する国が生じれば、注意国家を指定して入国前後のPCR検査を再導入するなど対応体系を迅速に転換する予定だ。 10月4日から療養病院と療養施設の対面面会が可能になった。非接触方式だけで許容していた面会制限を廃止し、事前検査で陰性が確認された面会客なら誰でも接触面会ができる。ただし、安全な面会が行われるよう事前予約制、面会前の面会客の陰性確認、室内マスク着用、飲食物摂取禁止および面会前後換気など防疫規則は引き続き遵守しなければならない。また、必須外来診療の場合にのみ許可していた入所·入院者の外出·外泊もワクチン接種履歴条件さえ満たせば制限なく許容する。ただし、外出·外泊後の復帰時に迅速抗原検査(自己診断キット、RAT)を受けなければならない。 (한국어 번역) 한국다문화뉴스=유미코 시민기자ㅣ10월 1일부터 해외입국자 의무 PCR검사가 중단된다. 안정화 추세에
- 유미코 시민기자
- 2022-10-22 18:42
일본어 生活危険、事故、不法駐停車申告は「安全新聞告」から

生活の中で危険要素を見つけたら、行政安全部安全新聞告アプリを利用して通報してみよう。安全新聞告アプリで写真および動画を撮影しアップロードして申告すれば、私が申告した情報提供の処理現況が分かる。申告対象は生活、交通、施設、学校、子供の安全など全分野で通学路およびスクールゾーンの安全確保と不法駐停車など私たちの生活において危険になることが該当する。もし不法駐停車によって通行が妨害されたり子供たちの通行安全に脅威になる場合、安全申聞鼓アプリに入って「不法駐停車申告」欄に入れば良い。不法駐停車申告欄に入ると違反類型を選択できる。消火栓、交差点の角、障害者専用区域など申告対象がどのような違反をしたのかを選択すれば良い。違反類型を選択すれば違反類型に対する説明が出てくる。説明に従って、申告対象車両が違反事項に合っているか確認し、写真2枚を撮ってアップロードすればいい。初めて不法駐停車をした時間が午後1時なら、最初の写真を午後1時に1枚、2枚目の写真を午後1時5分以降に1枚撮らなければならない。 5分以上申告車両が不法駐停車したことを確認するためだ。 2枚の写真の間の間隔は地域別に異なる。 1分以上の差がある写真でなければならず、5分以上の差がある写真でなければならないため、居住地域別の確認が必要だ。写真を掲載した後、違反行為が発生した地域を選択し、内容を入力する。入力後、申
- 유미코 시민기자
- 2022-10-04 16:14
일본어 緊急状況、無言で電話機を叩くだけで112通報できる。

家庭内暴力·デート暴力·児童虐待など加害者と共にいて言葉で話す112申告が難しい時、携帯電話数字ボタンを「トントン」押せば何も言わずに申告できる。「無言112通報」をする方法は簡単だ。通報者が112に電話をかけた後、話さなければ警察官は「話しにくい状況なら案内に従って数字ボタンをトントン押してください」と要請する。案内に従って数字ボタンを押せば警察官が通報者の携帯電話に「見える112」住所を発送し、「住所を送ったので接続して（携帯電話のカメラで）周辺を見せてほしい。秘密対話も可能なので、位置と状況を教えてほしい」と要請する。「見える112」は申告者が携帯電話で来た携帯メールのインターネットアドレスを押して自身の個人情報および位置情報などを警察が活用しても良いという内容に同意さえすれば申告者の位置と携帯電話が撮影する現場状況が警察にリアルタイム伝送される。秘密対話も可能なだけに、警察が素早く初動措置を取ることができる。これを確認した警察官は「位置情報と現場状況をリアルタイムで確認する。警察がすぐ出動する」と通報者に説明する。「見える112」は危機に瀕した被害者を救うことができる画期的な方法だが、申告方法が容易なためにこれを悪用する事例が増える可能性も高い。警察は虚偽申告する場合、軽犯罪処罰法によって60万ウォン以下の罰金や拘留および過料処分を受けると明らかにした。
- 유미코 시민기자
- 2022-10-04 16:08
일본어 秋の健康的なお肌、簡単な習慣からスタート

日較差の大きい秋には肌が乾燥してパサつくことがある。肌寒くなる気温と低くなる湿度によって汗の分泌量が減り、肌が乾燥しやすくなる。乾燥した肌は皮膚乾燥症のような疾患につながる可能性があり、管理が必要だ。 1.水分摂取皮膚管理の第一は十分な水分摂取だ。一日の水分推奨量1.5L~2Lを飲んだ方が良い。通常のカップで1日8杯分だ。肌がつっぱる感じがすると、ビタミンA、Eが含まれた果物や野菜などをたくさん食べるのが役に立つ。 2.室内湿度60~70%維持室内温度は適正水準である19~22度の間、湿度は60~70%維持しなければならないが、これと共に毎日きれいに掃除し換気も頻繁にさせて清潔に気を使った方が良い。 3.保湿クリームをしっかり塗る大気中の湿度が下がり、自然に肌の乾燥が始まる秋には保湿クリームを丁寧に塗らなければならない。シャワー後3分以内に保湿クリームやオイルを普段の使用量より1.5倍ほど多く塗った方が良い。 4.入浴は10分以内でお湯よりはぬるま湯で5~10分程度入浴した方が良い。刺激の強い石鹸やシャンプーを使わず、洗顔する時はぬるま湯で、最後に冷水ですすぐのが良い。 5.角質除去秋には皮脂分泌量が減って乾燥し、角質が多くできる。角質除去を周期的にすると、肌の管理に役立つという。ただし、刺激のない製品で肌の状態を見ながら週1回程度角質を除去した方が良く
- 유미코 시민기자
- 2022-10-03 18:36
일본어 ハングルの日の由来と意味

ハングルの日は世宗大王が訓民正音を作った日を記念する日だ。ハングルの日の最初の名前は1926年に「ガギャの日」と始まり、1928年にハングルの日という名前に変えた。光復後、陽暦10月9日に確定し、2006年に祝日に指定された。また、世宗御製序文とハングルの製作原理が盛り込まれた訓民正音は国宝第70号に指定されており、これは1997年10月ユネスコ世界記憶遺産に登録された。訓民正音が創製されるまで、民は漢字で文を書かなければならなかった。一般の民から中国の文字である漢字は学びにくく、韓国語を正確に移すことも難しい文字だった。文字がなくて文字をまともに書くことができなかった民を哀れに思った世宗大王は、集賢殿の学者たちと共に民が簡単に学び書ける訓民正音を作った。ハングルは簡単に子音と母音の結合ですべての音を作り出すことができる非常に実用的な文字だ。口腔構造を真似て作ったので、誰でも簡単に学ぶことができ、使うことができる。ハングルのおかげで韓国国民の文盲率は2%で未満で、全世界で最も文盲率が低い国の一つだ。訓民正音は世宗大王25年、すなわち西暦1443年に完成し、3年間の試験期間を経て世宗28年の西暦1446年に世の中に頒布された。しかし、ハングルが頒布された後、一般民が使用するまで長い時間がかかったという。朝鮮の士大夫階層が長い漢字、漢文生活に浸っていて、燕山君の
- 유미코
- 2022-09-29 09:52
일본어 秋の栗の効能

栗は、秋を代表する果物中一つで、保養食にもたくさん入っていて薬でも使われます。栗にはタンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、無機質などの5大必須栄養素が豊富に入っていることから完全食品と呼ばれます。栗には、どのような成分と効能があるんでしょうか? 1. 心血管疾患予防栗に多量含有されたリノレサンは中性脂肪の数値を下げてくれるだけでなく血液の流れを改善させることによって血液循環に卓越な効能があります。 2.皮膚の美容栗にはビタミンB1成分が米に比べて4倍以上含有されています。ビタミンB1成分が肌をつややかにしてくれて、くすみとシミなどをなくしてくれる作用があり、弾力のある肌を作る助けになります。 3.免疫力強化栗に含有されているカロチノイド成分は、私たちの体の外部の細菌やウイルスなどに対抗することができる免疫力を強化させて、免疫力弱化で発生する各種疾病を予防するのに優れた効果があります。 4.目健康、疲労回復及び二日酔い解消栗にはビタミンA成分が豊富で、栗を食べれば視力保護、夜盲症予防に助けになります。またビタミンC成分が豊富でアルコール解毒効果があり、二日酔い解消及び疲労回復にも役に立ちます。 5. 骨健康栗に含まれる豊かなカルシウムは、骨を丈夫にしてくれる作用をし、骨粗鬆症などの骨疾患予防に良い。カルシウム成分だけでなく炭水化物、タンパク質、各種ビタミン成分が均等に
- 유미코 시민기자
- 2022-09-21 10:44

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