ในฤดูหนาวเป็นฤดูที่ง่ายต่อการเป็นหวัดเพราะอุณหภูมิในตอนเช้า และตอนกลางวันแตกต่างกันมาก และอุณภูมิจะลดลงอย่างมากเมื่อหิมะตกหรือฝนตก ผู้ที่เป็นมักจะเป็นหวัดบ่อยจะเห็นได้ว่ามักเป็นหวัดบ่อย ในทางกลับกัน ถ้าคุณไม่ค่อยเป็นหวัดจะเห็นว่าไม่ค่อยเป็นหวัดเลย เราแบ่งสาเหตุของการเป็นหวัดออกเป็น 5 สาเหตุใหญ่ ๆ เพื่อดูว่าเพราะอะไรจึงเกิดความแตกต่างนี้

ข้อแรก คือคนที่จมูกแห้ง ในจมูกมีสารเมือกเหนียวๆคือน้ำมูกหากร่างกายอยู่ในสถานะที่แข็งแรง แต่ถ้าเป็นไข้หวัด ไม่เพียงแต่มีไข้เท่านั้น แต่ยังมีน้ำมูกออกมาเยอะด้วย นี่เป็นเพราะระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานเพื่อเอาชนะไวรัสไข้หวัด โดยปกติแล้วผู้ที่จมูกแห้งสามารถถือได้ว่ามีภูมิคุ้มกันไข้หวัด หรือไวรัสไข้หวัดค่อนข้างต่ำ

ข้อที่2 เป็นคนที่น้ำหนักตัวมาก ในกรณีของคนที่มีน้ำหนักตัวมากจะอ่อนแอต่อไข้หวัดใหญ่ เหตุผลก็คือ ยิ่งมีน้ำหนักมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีการทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายมากเท่านั้น การอักเสบในร่างกายทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเรา ลดความสามารถในการต่อสู้กับแหล่งติดเชื้อและเชื้อโรค ในกรณีของคนที่น้ำหนักมาก จะมีการอักเสบมากกว่าคนที่น้ำหนักเบา และเนื่องจากมีการอักเสบมาก จึงทำให้ภูมิคุ้มกันไข้หวัดอ่อนแอลง

ข้อที่3 เป็นคนที่ขาดโปรตีน เมื่อไวรัสหวัดหรือไวรัสไข้หวัดใหญ่เข้าสู่ร่างกาย ร่างกายของเราสร้างจะสร้างสารภูมิคุ้มกันที่สามารถต่อต้านเชื้อโรค และสารภูมิคุ้มกันนี้เรียกว่าแอนติบอดี และแอนติบอดีเหล่านี้ทั้งหมดประกอบด้วยโปรตีน การขาดโปรตีนในร่างกาย ทำให้แอนติบอดีอ่อนแอและไม่สามารถต่อต้านเชื้อโรคได้

ข้อที่4 เป็นคนที่กินชอบรับประทานของหวาน ถ้ารับประทานอาหารหวานๆ มากๆ จะง่ายต่อการเป็นไข้หวัดใหญ่ จากข้อมูลที่เผยแพร่โดยสมาคมความสามารถทางคลนิกแห่งสหรัฐอเมริกา การรับประทานน้ำตาล 100 กรัม จะทำให้ความสามารถของเซลล์เม็ดเลือดขาวซึ่งเป็นเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน ลดลงอย่างมาก และหากเซลล์เม็ดเลือดขาวของเราที่ฆ่าเชื้อโรคหรือแบคทีเรียลดลง ระบบภูมิคุ้มกันก็จะลดลง

ข้อที่5 คนที่ดื่มน้ำน้อยหรือดื่มน้ำที่ไม่สะอาด มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ เมื่อแบคทีเรียเข้าไปในร่างกายจำเป็นต้องมีน้ำจำนวนมาก เพื่อขับแบคทีเรียออกจากร่างกายอีกครั้ง หากการบริโภคน้ำไม่เพียงพอจะทำให้เกิดภาวะปัสสาวะไม่ราบรื่น ทำให้ยากที่จะขับแบคทีเรียออกไปจากร่างกาย

(한국어 번역)

한국다문화뉴스 = 겨울철 날씨는 아침 기온과 낮 기온의 차가 많이 나고 눈이 오거나 비가 오면 기온이 많이 떨어지기 때문에 감기에 잘 걸기기 쉬운 계절이다. 감기를 걸리는 사람은 자주 감기를 걸리는 것을 볼 수 있다. 반면에 감기에 안 걸리는 사람은 계속 안 걸리는 걸 볼 수 있는데, 무슨 이유로 이런 차이가 나게 되는지 감기에 잘 걸리는 유형을 크게 다섯 가지로 나눠 보았다.

첫 번째로는 코가 마른 사람이다. 콧속에는 콧물을 포함한 끈적한 점액질 성분이 있는 게 건강한 상태인데 실제로 독감이나 감기에 걸리게 되면 열뿐만 아니라 콧물도 많이 나오게 된다. 이것은 감기 바이러스를 이겨내기 위해 신체에서 면역 시스템을 작동시키기 때문에 그렇다. 평상시에 콧속이 건조한 사람은 독감이나 감기 바이러스 등에 대해 면역력이 낮아진 상태라고 볼 수 있다.

두 번째 체중이 많이 나가는 사람이다. 무거운 사람의 경우에는 독감과 감기에 약하다. 그 이유는 체중이 불어나게 되면 불어나게 될수록 체내에 염증이 많이 생기는 환경이 된다. 체내에 생긴 염증이 우리 면역 시스템이 감염원과 세균에 대항하여 싸우는 능력을 떨어뜨려 가벼운 사람보다 체중이 많이 나가는 사람의 경우에는 염증이 많기 때문에 독감과 감기에 약하게 되는 것이다.

​세 번째 단백질의 섭취가 부족한 사람이다. 감기 바이러스나 독감 바이러스가 체내로 들어오게 되면 우리 신체는 병원균에 대항할 수 있는 면역물질을 만드는데 이 면역물질은 항체라고 한다. 그리고 이 항체는 전부 단백질로 이루어져 있다. 체내 단백질이 부족하면 항체가 생성이 약해져 병원균에 대항하지 못하게 된다.

네 번째는 단 것을 많이 먹는 사람이다. 달콤한 음식을 많이 먹으면 독감에 걸리기 쉽다. 미국 임상 역량학회지에서 발표한 정보에 따르면 당분 100그램을 섭취하게 되면 면역과 관련된 세포인 백혈구의 능력이 크게 줄어들어 병원균이나 세균을 죽이는 우리 백혈구들이 없어지게 되면 면역력이 떨어지게 된다.

다섯 번째로, 물을 적게 마시거나 오염된 물을 먹는 사람도 감기나 독감에 걸리기 쉽다. 세균이 몸 안으로 침입해 왔을 때 그 세균을 다시 체외로 배출시키기 위해서는 다량의 물이 필요하다. 물 섭취가 부족하게 되면 소변 등의 이뇨 현상을 원활하게 할 수 없어 균을 내보내기가 힘들어진다.